他とは一味違う。DCIが誇る“本当に体に優しい“ピラティス

◆ピラティスとは

ピラティスとは、医学的根拠に基づいたエクササイズのことです。ピラティスの創始者として知られるジョセフ・ピラティス氏は、ピラティスのことを「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる」と紹介しています。

普段はなかなか意識するのが難しい、インナーマッスルに焦点を当てたエクササイズで、体の軸を整え、しなやかで質の良い筋肉を作り、疲れにくく機能的な体づくりを目指します。

◆DCIのピラティス

DCIではマットピラティス、ピラティスボクササイズ、２種類のピラティスクラスを開催しています。ピラティスボクササイズは茨城県唯一です。

トレーニングは量や回数ではなく、いかに正確に無駄がなく行うかという「質」に重点を置いたレッスンなので効果が感じやすく、レッスンの後は皆さん背筋がシャンとして、スッキリした笑顔で帰られます。

◆マットピラティスはこんな方にオススメ

長年、自分の体と向き合ってきたダンサーが指導するマットピラティスクラス。筋肉や関節が持つ本来の動きに導くとして、DCIのマットピラティスはその質の高いレッスンプログラムに定評があります。呼吸とともに流れるようなムーブメントで、体の奥にある小さなインナーマッスルまでもトレーニングすることができ、体全体のバランスと軸を整えていきます。
マットピラティスはこんな方にオススメです。

ボディラインをキレイにしたい
姿勢を良くしたい
いつまでも若々しさを保ちたい
健康的にダイエットしたい
肩こり、腰痛がある
疲れやすい、体力に自信がない
スポーツのための体づくりをしたい
パフォーマンス力を上げたい

ピラティスは、元々は戦時中、傷病兵のリハビリのために考案されたメソッドです。その原点とも言うべきマットピラティスは、仰向けや座位でのムーブメントが多く、老若男女問わず、様々な方に受けていただけるエクササイズです。

◆ピラティスボクササイズはこんな効果があります

ピラティスボクササイズとは、ピラティスとボクササイズ、それぞれの利点をうまく融合させた燃焼系のエクササイズで、茨城県唯一です。DCIではダンスインストラクターの視点から、音楽に合わせてリズミカルでポップなプログラムで行っております。

コア(体幹)の強化
ツイストによるウエストシェイプ
パンチによる二の腕シェイプ/li>
バランスによる脚の内転筋強化
有酸素と無酸素運動の反復による脂肪燃焼
体力作り
ストレス発散

などの効果が期待できます。１回のレッスンでたくさんの汗をかき、爽快感のあるレッスンのため大変人気があります。男性も楽しめる内容です。
医学的根拠に基づいたピラティスが基盤ですので、首や腰、関節などを痛めないようサポートしながら動きます。

◆開講日程・場所

つくば、土浦、美浦村を中心に開講しています。詳細はレッスンスケジュールにてご確認ください。

レッスンスケジュール

◆レッスンシステム

ピラティスクラスは、チケット制、または単発の受講が可能なオープンクラスです。体験レッスンは随時受付けておりますので、当サイトの”Contact”より、事前のご連絡をお願いいたします。

◆レッスン料金(全て税込)

入会金・年会費無料！

体験レッスン 1,000yen

レッスンチケット１５ポイント(全オープンクラス共通) 初回10,000yen / 継続9,000yen(有効期限は購入日より５ヶ月)

レッスンの受講に必要なポイント(１レッスンあたり)

バーレスク/カバーダンス３ポイント
ピラティス(マット/ボクササイズ) ２ポイント

単発受講 2,000yen

◆レッスン時の持ち物

動きやすいウェア、タオル、飲み物、マット、ピラティス用ボール(直径20〜25

センチほど)をご用意ください。ボールをお持ちでない場合は、体験レッスン時のみ、レンタルすることも可能です (数に限りがあります)。

ピラティス

ピラティスクラス参加規約

レッスン費用について

体験レッスンは原則お一人様１回限りとさせていただきます。
入会金、年会費はありません。
チケット購入後、クーリングオフ期間を過ぎたキャンセルや、チケットの有効期限切れによる払い戻しはいかなる場合も行っておりません。

休講、閉講及び変更について

講師の急病や事故、交通機関のストライキ、運営上の都合などにより、講座の開講を中止、または代理の講師がレッスンを担当する場合がございます。
講師の都合によるレッスンの休講の場合は、レッスンチケットの有効期限を延長いたしますが、休講の際の交通費などの補償はいたしません。
休講や講座内容の変更は、決定次第速やかに受講生への連絡を行いますので、ご連絡先に変更があった場合は直ちにお申し出ください。

受講上の注意

ピラティスは、あくまでも肉体改善を目的としたトレーニングの一つであり、疾病や症状の治癒を目的とした治療ではありません。
講師または他の受講生への迷惑行為や、違法と判断される行為が見受けられた場合には、レッスンの受講をお断りすることがあります。
無断でレッスン中の録音、録画、写真撮影はご遠慮ください。
レッスン施設内で発生した盗難等につきましては、一切の責任を負いません。
レッスン中に起きた怪我などは、一切の責任を負いません。

規約・料金の変更について

当スクールは、事前に通知または手続きを行うことなく、参加規約を変更できるものとします。規約の改定にあたっては、当スクールウェブサイトの掲載をもって受講生への告知とし、改定日より適用されるものとします。
当スクールは、当月の月会費またはレッスンチケット代を納めている受講生への事前通告後、定める利用料金を承諾なく変更できるものとします。改定された利用料金は、改定日より適用されるものとします。

免責事項